Angebot

Einzelbehandlung

In der Regel dauert eine Einzelbehandlung 60 Minuten. Andere Zeiteinheiten können vereinbart werden.

In einer Einzelstunde kann ich individuell auf ihre Wünsche und Bedürfnisse eingehen. Je nach Thema und Befindlichkeit kann die Arbeit am Körper, eine gezielte Übung für den Alltag, ein begleitendes Gespräch oder eine wohltuende Massage im Vordergrund stehen.

Atemmassage

Je nach Fall massiere ich am bekleideten Körper des/der Klienten/Klientin oder direkt auf der Haut. Während der Atemmassage am bekleideten Körper wird der heilende Atemfluss über verschiedene Griffe, wie Dehnen, Drücken, Locken oder Schwingen gefördert.

Während der Atemmassage auf der Haut locke ich die Atemwelle an die Körperstelle, wo sie benötigt wird. Ob am bekleideten Körper oder auf der Haut.

Ziel ist:

• Körper-und mentale Blockaden
• Muskelverspannungen
• Chronische Muskel- und Gelenkschmerzen
• Phantomschmerzen
• Unfalltraumas

zu vermindern und zu lösen.

Klassische Massage

Die bekannteste und am meisten verbreitete Massageform. Durch die klassische Massage werden Puls und Blutdruck reguliert, die Hautfunktion und der Stoffwechsel angeregt. Sie hat eine positive Wirkung auf physische sowie psychische Verspannungen. Die Muskulatur wird unterstützt, effizienter ernährt und trägt mit zur besseren Leistungsfähigkeit bei. Massagen können nicht nur Stress und Verspannungen abbauen, sonder auch Schmerzen und allgemeines Unwohlsein lindern. Sie geben die Möglichkeit und das wunderbare Gefühl, loslassen und entspannen zu können.

Atem und Meditation

Wir lauschen nach innen und spüren die rhythmische Urbewegung unseres Atems. Dabei versuchen wir, unsere Gedanken vorüberziehen zu lassen um allmählich zur Gedankenstille zu kommen. Dies kann im Sitzen auf einem Stuhl oder Meditationskissen geübt werden oder im Gehen und Liegen.

Gruppenkurse

In der Gruppe von 3 bis 6 Personen arbeiten wir mit einfachen Übungen im Sitzen, Stehen, Gehen oder Liegen. Dabei geht es nicht um Fitness, sondern um das Wiedererlangen unseres ureigenen Atemrhythmus. Wir erarbeiten die Voraussetzungen dazu, z.B. die Schulung des Körperempfindens, eine atemgerechte Haltung wo weder Über- noch Unterspannung vorherrscht, sowie die Durchlässigkeit unseres Körpers. Wir erfahren, dass jede Atemübung unsere seelische Befindlichkeit beeinflussen kann.

Aktueller Kurs

Atempause, Fortlaufender Kurs

Ihr Atem reagiert unmittelbar wie ein Seismograf auf äussere Einflüsse und auf Ihr inneres Erleben. Sie haben die Möglichkeit auf dieses Geschehen selbststärkend einzuwirken.

Sie kommen Ihrem Stress-Atemverhalten auf die Spur und lernen entspannende als auch aktivierende Atemübungen, welche Sie gut in Ihren Alltag einfliessen lassen können. Sie üben Ihre Selbst– und Körperwahrnehmung.

Jeweils Montag, von 17.45h – 19.00h

Start: 11.05.2015

Kosten CHF 25.-

Die in dieser Atemgruppe vermittelten Atem-,  Dehnungs- und Bewegungsübungen können dir helfen, mit den Anforderungen im Alltag besser umzugehen, innere Ruhe zu finden, durch den Atem tief zu entspannen, sanft zu regenerieren und Energie zu gewinnen.